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      十大去濕氣食物排行榜 什么食物能祛除體內濕氣

      2019-09-28 18:11:45 來源:一點排行網 作者:蘋果 閱讀量:2383

      當人的身體存在濕氣時就會產生諸多毛病,比如腰酸背疼、手腳冰涼,濕氣太重會嚴重的損害到身體健康。那么什么食物能祛除體內濕氣呢?下面是十大去濕氣食物排行榜,一起來看看吧。


      10.洋蔥

      洋蔥

      洋蔥具有清熱解火、祛濕化痰的功效,針對夏季濕氣上升引發的手腳酸脹、多痰等癥都可以輕松化解。


      9.冬瓜

      冬瓜

      冬瓜的水分十分充足,其具有清熱解火、利尿祛濕、生津解渴的作用。尤其是夏季因高溫導致的食欲不振、濕氣重等癥狀,都可以通過吃冬瓜來緩解。


      8.香菇

      香菇

      香菇中含有豐富的維生素和礦物質元素,它的食用價值可以說是相當的高的。香菇常年生長在陰暗潮濕的地方,因此它抗濕祛濕的能力都很強,濕氣重不妨多吃吃香菇,對身體會大有裨益。


      7.黃花菜

      黃花菜

      黃花菜是一種多年生的草本植物的花蕾,其口味鮮嫩,營養豐富,所含的胡蘿卜素甚至是番茄的好幾倍。其也具有健胃消食、利尿去濕的作用。


      6.綠豆芽

      綠豆芽

      綠豆芽含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷等多種營養物質,其具有清熱解毒、利尿除濕的作用,針對濕熱郁滯、排便不暢者大有裨益。


      5.山藥

      山藥

      山藥雖然沒有直接祛濕的效果,但它可以補脾,從而間接的然濕氣排出體外。山藥本身就屬于藥食兩用的食材,不僅可以補脾還可以補氣,吃了對人體大為有利。


      4.苦瓜

      苦瓜

      苦瓜味苦性寒,具有清熱解毒、利尿去濕的作用。在夏天,很多人會將清炒苦瓜端上餐桌,它的口味微苦,不像其他蔬菜那樣甘甜,但吃過之后就會感覺人十分舒服。


      3.紅豆

      紅豆

      紅豆既可以補血也可以祛濕,中醫認為,紅豆味干性平,有健脾利尿、清熱除濕的功效,用紅豆打成豆漿喝可以排除體內淤積的濕氣。


      2.姜湯

      姜湯

      生姜性熱,具有發汗的作用,用老姜熬成湯汁后飲用不僅可以排除體內的濕氣,還可以治療感冒、生理期不適等癥。


      1.薏米

      薏米

      薏米是驅除濕氣的最佳食物之一,它有著祛濕健脾、利尿消腫、清熱排膿的功效。好的薏米吃起來有一股中藥的味道,它可以跟紅豆一起煮成粥,長期吃就能達到祛濕的效果。

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